飛鶴食品提示豆?jié){早餐營養(yǎng)好 寶寶不宜空腹喝

　　豆制品中含有大量的蛋白質(zhì)，有助于人們的身體健康，還可以預(yù)防一些病，如高血脂，高血壓，動脈硬化等等，因此每天一杯豆?jié){是十分有益于身體健康的。但是，喝豆?jié){時也有一些禁忌哦！

　　不能不煮開

　　在喝豆?jié){的時候，要確保豆?jié){已經(jīng)煮開了，否則會導(dǎo)致人們消化不好，惡心嘔吐，腹瀉。尤其是在給孩子喝的時候，一定要注意完全煮沸豆?jié){，否則孩子會中毒的。

　　不能空腹喝豆?jié){

　　喝豆?jié){與喝牛奶是一樣的，千萬不能空腹喝，這會給腸胃帶來負擔(dān)，使得腸胃不適，而且空腹喝豆?jié){反而會降低其營養(yǎng)價值，使得孩子吸收不到多少營養(yǎng)。因此，在喝豆?jié){之前吃點其他的食物，例如面包，米飯，餅之類的食物。

　　不要放紅糖

　　孩子可能會喜歡吃甜食，他們在喝豆?jié){的時候，喜歡往里面放糖，這時候，父母就要注意了，不要給孩子放紅糖，因為紅糖中的酸會損害豆?jié){中的蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)，使得豆?jié){的營養(yǎng)價值降低，而孩子也吸收不到什么營養(yǎng)。

　　腸胃不好的人不要喝

　　豆?jié){會引起腹脹，胃脹，所以，對于腸胃不好的人來說，不要經(jīng)常喝豆?jié){，否則會引發(fā)脹氣，腹瀉，經(jīng)常打嗝。豆?jié){不易多飲，每天一杯就好，而腸胃不好的人尤其要避免。